2011年10月18日
女子力アップ！ (^o^)/
こんにちは〜(^-^)
１０月に入り過ごしやすい季節になり！！
といいますか、朝夕は肌寒いくらいになりましたね。 そうなると、冷えや乾燥が少しずつ気になってきますよね(^^;)
さて、そこで！冷えや冷え性対策としての私のおすすめをご紹介しますo(^o^)o
"生姜"は体を温めてくれることは皆さんもご存知だたて思うのですが！
生姜には辛み成分のジンゲロン・ジンゲロールがあり体温を上昇させ免疫力をアップさせムクミ・冷え・痛み・コリ・便秘・生理不順の改善効果があります。
朝の生姜紅茶はお肌の血色良くつやつやになりポカポカして活性が上がるので最近は毎朝飲んでいます。
紅茶は陽性食品なので体を温める作用があるのです。
作り方は簡単(^-^)v
紅茶に生姜をすりおろし、はちみつ又は黒砂糖をお好みで少々いれて出来上がりです。
(はちみつ、黒砂糖は糖質を体内で燃焼するために必要なビタミンやカリウム、鉄、ミネラルを多く含み黒砂糖にはカルシウムが白砂糖の２４０倍も!!)
そして、生姜はココアにもあうとか！！
体温めて、代謝アップ
女子力アップしましょう。
from MAKI
- by princess-e
- at 12:38
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